Ook dit jaar nemen veel mensen zich weer voor om nu eens echt te gaan afvallen. Het is immers bijna januari en dat is hét moment om goede voornemens in actie om te zetten. De voornemens zijn prima, de bezoekersaantallen op deze website zijn in deze eerste koude weken aanzienlijk hoger dan in december. En een goed begin is het halve werk als u wilt afvallen, of niet soms?
Toch schuilt er ook een gevaar in deze benadering van afvallen. Uw goede voornemen "en nu ga ik afvallen" heeft iets tijdelijks in zich. En in dat tijdelijke aspect zit het gevaar. Afvallen omdat het een goed voornemen is lijkt meer op een tweewekelijkse vakantie dan een lange reis. Velen van ons hebben ieder jaar hetzelfde goede voornemen, afvallen of stoppen met roken. En alleen al uit het gegeven dat dit een zichzelf herhalend patroon is, blijkt dat het met de afvalresultaten niet te best gesteld is. Uiteindelijk komen de meesten uit op hetzelfde punt waar ze gestart zijn (of een paar kilo hoger).
Wat moet u dan doen om het dit keer anders te laten lopen en blijvend gewicht te verliezen?
